Die Krankenkasse übernimmt im Normalfall die Leistungen einer Hebamme
- Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett-
Sollten Leistungen nicht von der Kasse übernommen werden, weise ich Sie gesondert darauf hin.
Meine Leistungen für Sie
Schwangerschaft
Eine individuelle Begleitung in der Schwangerschaft -mit regelmäßigen Terminen- liegt mir sehr am Herzen.
Hilfeleistung bei Schwangerschaftsbeschwerden, VorFreudeUntersuchungen, CTG-Kontrollen (auch bei Terminüberschreitung), Akupunktur und KinesioTaping runden die Betreuung ab.
Fragen rund um die Schwangerschaft, Ernährung und Bewegung, Reisen und Sport, sowie die Babyausstattung und geburtsvorbereitende Maßnahmen, finden bei den Terminen Raum.
Geburt
Gerne unterstütze ich Sie bei der Wahl des Geburtsorts, der für Sie und Ihr Kind eine wichtige Rolle spielen kann.
Zusammenarbeit für die außerklinische Geburt.
Für die Geburt selbst arbeite ich individuell mit erfahrenen Kolleginnen zusammen, die auf die Haus- und Geburtshausgeburten spezialisiert sind. Die Schwangerenvorsorge und Wochenbettbetreuung bleiben bei mir. So haben Sie eine vertraute Ansprechpartnerin, während die Geburt in guten, erfahreren Händen liegt.
Ob eine außerklinische Geburt für Sie infrage kommt, besprechen wie gemeinsam und ganz individuell. Sprechen Sie mich einfach an.
Wochenbett
In den ersten 8-12 Wochen mit Ihrem Baby, sorgt die persönliche Begleitung bei Ihnen zu Hause, sowie bei regelmäßigen Terminen in der Praxis-Sprechstunde, für einen entspannten Start ins Abenteuer Familie.
Nach vorheriger Absprache ist dies auch nach ambulanter Geburt möglich.
Stillhilfe, Kontrolle des Gebärmutterstandes, ggf. Wundkontrolle, regelmäßiges Wiegen des Babys und Nabelpflege, so wie das erste Babybad sind selbstverständlich.
Themen wie Rückbilungsgymnastik, Sport nach der Geburt, Familienalltag, Beikosteinführung und vieles mehr, werden ebenfalls besprochen.
Im ersten Lebensjahr haben Sie außerdem Anspruch auf Hilfe bei Still- und Ernährungsfragen.
Da mir die ganzheitliche Betreuung wichtig ist, findet eine Wochenbettbetreuung bevorzugt nur in Kombination mit der Schwangerenbetreuung statt.
Bewegung ist Gesundheit
Kurse und Einzeltraining
Als Hebamme und medizinische Fitnesstrainerin biete ich Kurse an - auf Wunsch auch als Einzeltraining, ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Durch regelmäßige Fortbildungen bringe ich mein Wissen stets auf den neuesten Stand und trainiere nach modernen, wissenschaftlich fundierten Methoden.
Ob Rückbildung, Core-Training oder Ganzköperfitness: Gemeinsam finden wir das passende Format für Ihre aktuelle Lebensphase und Ihr Fitnesslevel.
-Meine Kurse sind KEINE Kassenleistung!-
Fit in der Schwangerschaft
Schwangerschaftsgymnastik
Bewegung am Morgen fördert die Gesundheit und tut der Seele gut. Kommen Sie zu mir in den Kurs.
In kleinen Gruppen zeige ich wohltunde Bewegungen und sanfte Gymnastikübungen, die während der Schwangerschaft das Wohlbefinden steigern und bei Beschwerden Abhilfe schaffen.
Fit nach der Geburt
Beckenbodentraining
Eine Schwangerschaft und eine Geburt forden den Körper ganz schön herraus. Um sich wieder zu regenerieren und zu kräftigen, den Beckenboden zu stärken, sollte jede Frau nach der Geburt, oder einem Kaiserschnitt, einen fachlich fundierten Kurs besuchen.
In individuellen kleinen Gruppen zeige und erkläre ich Übungen für den Beckenboden, den unteren Rücken und die gesamte Tiefenmuskulatur.
Gerne kann das Baby mitgebracht werden, für Sie selbst ist es jedoch oft wertvoller, die Stunde ohne Baby zu besuchen, um sich ganz auf sich, Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse konzentrieren zu können.
Fit für Mich
Kurs für nachhaltige Stärke
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihren Körper gezielt stärken undlangfristig gesund aufbauen möchten. Im Fokus stehen funktionelles Core-Training und ganzheitliche Full-Body-Übungen, die Sie im Alltag und darüber hinaus unterstützen.
In kleinen Gruppen trainieren Sie individuell betreut und mit persönlichem Feedback. So können Sie sicherstellen, dass Sie die Übungen korrekt ausführen und kontinuierlich Fortschritte machen.
`Fit für Mich´ steht für dranbleiben, bewussten Muskelaufbau und ein Training, das sich an Ihren Bedrüfnissen orientiert. Egal ob Einsteigerin oder mit Trainingserfahrung.
Für mehr Stabilität, Energie und ein gutes Körpergefühl!
kPNI-Coaching
Eine gezielte Einzelberatung zum Thema Ernährung und Bewegung zur persönlichen Gesundheitsförderung, ganz auf Ihre Situation abgestimmt. Völlig unabhängig von einer Schwangerschaft.
kPNI - klinische Psycho-Neuro-Immunologie
Die kPNI betrachtet Psyche, Nervensystem, Hormone und Immunsystem als eng verbundenes Ganzes. Statt nur Symptome zu behandeln, sucht sie nach den ursachen von Beschwerden und stärkt die körpereinene Selbstregulation, durch individuelle Ernährung, Bewegung und Stressmanagement.
Kurz - Nahurng als Medizin, zum gesund werden und gesund bleiben.
Zum Beispiel bei Kinderwunsch, Diabetes, Insulinresistenz, PCOS, Schilddrüsenproblemen, Metabolisches Syndrom und Vieles mehr...